ALGUNOS PUNTOS PARA AFRONTAR EL STRESS EN EPOCA DE CRISIS

Aunque no soy el mejor para dar consejos, en esto del stress en época de crisis donde no tener empleo o trabajo, y tener compromisos los cuales no se puedes cumplir no por no querer sino por la alta de este(trabajo 7empleo)lo único que resta es seguir incrementando la paciencia y sobre todo la fe, al ser optimista de que esta pesadilla pasara lo más pronto posible y que veremos la luz al final de este túnel el cual estamos pasado la gran mayoría del pueblo de México y nivel global.
Es por eso que me permito dar algunos puntos para afrontar esta situación con sencillas cosas así que a continuación se los enumero y bueno ojala les funciones:
Cuándo usted se despierte por la mañana complete la siguientedeclaración, 'Mi propósito de hoy es __________ .
Realice una caminata de 10 a 30 minutos cada día. Y mientrasusted lo hace sonría, la sonrisa, es el mejor antidepresivo.
Siéntese en silencio por lo menos 10 minutos cada día.
Coma más alimentos que se den en árboles y plantas ymenos alimentos que sean fabricados
Beba mucha agua.
Trate de hacer sonreír por lo menos a tres personas cadadía.
No malgaste su preciosa energía en chismes, asuntos delpasado, pensamientos ni cosas negativas que no puede controlar.
Invierta su valiosa energía en el presente.
Desayune como rey, coma como un príncipe y cene como unpordiosero.
La vida es demasiado corta como para perder el tiempoodiando a otra persona.
No se tome a usted mismo tan en serio. Nadie más lo hace.Acuerde, Usted no tiene que ganar todas las discusiones
Haga las paces con su pasado para no estropear el presente.No compare su vida con la de otros. Usted no tiene la menoridea lo que a otros les ha pasado para llegar ahí.
Nadie está encargado de su felicidad solamente usted.
La vida no es justa, pero aun así sigue siendo buena.
Termine cada día; “desastre" con estas palabras: ¿En cincoaños, esto importará?
Perdone a todos por todo.
Lo que otras personas piensen de usted no es de suincumbencia.
DIOS cura todo.
Por buena o mala que sea una situación, cambiará.
Su trabajo no cuidará de usted cuando usted se enferme, susamigos y familiares sí. Permanezca en contacto.
La envidia es una pérdida de tiempo. Usted ya tiene todo loque necesita.
Cada noche antes de acostarse complete las siguientesdeclaraciones: Estoy agradecido por __________. Hoy logre_________.
Recuerde que usted ha recibido demasiadas bendiciones paraestar estresado.
Espero que les sirva, esperando que lo comenten si tienen un cambio positivo al afrontarlo con esta sencillos puntos…